敷きパッド夏 アウトラスト

汗をかいたらすぐシャワーで涼しくなる!

ヒンヤリ氷

Q 涼しく過ごすコツ

yokotoraさんのクーラー談

数年前からクーラーなし生活に挑戦しています。
あくまでも「挑戦」で、真夏日や熱帯夜など、体と相談して使うこともありますが、なるべく使わないように工夫しています。
きっかけは、すごく冷え症になってしまったことです。クーラーの中で仕事をしていたので夏でも長袖。膝が痛くなり足にはサポーター。肩もあがらなくなってしまいました。
仕事を辞めて昼間一人で家にいるようになったので、節約も兼ねてクーラーを使わない生活を始めました。幸いマンションの中層階なので、窓を開ければ風が入ってきます。
朝、洗濯物を干す前にベランダに水を撒きます。ほんのひと手間ですが洗濯を干している間、結構涼しくなります。家事などをする時は保冷剤などを首に巻いたりしています。
あと、汗をかいたらすぐシャワーをします。これが一番涼しくなると思います。
また、飲食物も大切だと感じます。冷たいものばかり摂っていると結局すぐ汗をかくように感じます。私は冷え症を改善したかったので、スポーツドリンクと併用し、お茶などをを常温で飲むようにしています。
生活のなかでは、炊飯器で保温せずご飯は冷凍して電子レンジを使うなど待機電力を切るだけでも室内の温度が違ってくるように思います。
おかげさまで冷え症もずいぶん良くなり、以前は、夏でもストッキングの上からジーンズを履き、さらに靴下を履いていましたが、今では裸足ですごしています。
家族が帰ってきてしまうと、それぞれの部屋でクーラーをかけるので夏場の電気代は4人家族で9000~13000円です。当初の目的だった節約にはあまりなりませんでしたが、仕事をしていた頃より健康になりました。

ご回答ありがとうございました !!

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